Бодибилдинг для девушек, накачать ягодицы. Упражнение гиперэкстензия для укрепления мышц спины
Тренировка для девушек. Качаем ягодицы, бицепсы бедер и укрепляем мышцы спины с помощью гиперэкстензии. Это — замечательное упражнение для развития прямых мышц спины, мышц верхней части спины, ягодичных мышц и сгибателей бедра. Оно отлично подойдёт для тех девушек, которые хотят накачать упругие ягодичные мышцы, убрать целлюлит, убрать бока, а так же укрепить мышечный корсет спины. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует программу для женщин, рассказывает как улучшить и поднять грудь, сделать красивые ягодицы, убрать живот и сделать узкую талию.
Последние сообщения
![127 полезных и бесплатных онлайн академий](https://acadgrower.ru/wp-content/uploads/2019/04/765-24-420x330.jpg)
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019