Укрепляем и тренируем мышцы спины. Шоу с Лизой Выпуск 3: Накачать пресс за 4 недели.
Тема шоу “Накачать пресс за 4 недели” – Укрепление мышц спины. Накачать ягодицы можно, но прежде чем заниматься приседаниями, тягами и другими упражнениями, следует укрепить мышцы спины. Техника выполнения упражнения. Ведь именно на них ляжет большая нагрузка, а без сильной спины можно получить травму, которая может выбить из тренировочного графика.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019