Упражнения на плечи – Моя тренировка дельт. Армейский жим и махи с гантелями
Упражнения на плечи и моя тренировка дельт. Тяжелые махи с гантелями, тяга для задней дельты и армейский жим сидя вверх от подбородка. Курс на массу: http://www.biceps.com.ua/body/massa.html Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama Индивидуальные уроки с Юрием Спасокукоцким через Skype и (или) Viber! Получи по настоящему эффективную программу питания и тренировок от профессионала: http://biceps.ua/online-training Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow
Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift
Решил снять цикл видео о своих ежедневных тренировках, то есть, хочу показать вам как я лично тренируюсь. Возможно, мой опыт будет вам полезен и вы возьмете некоторые “фишки” на вооружение и вам это поможет набирать мышечную массу.
А сегодня решил показать вам тренировку моих дельт, хочу поделиться с вами информацией как выполнять упражнения на плечи. Дельты обычно я тренирую двумя упражнениями – махами с гантелями и армейским жимом. Именно на эти упражнения дельтовидные хорошо откликаются и растут.
(Смотреть и читать на сайте: http://biceps.com.ua/programmy-trenirovok/uprazhneniya-na-plechi-moya-trenirovka-delt-armejskij-zhim-i-maxi-s-gantelyami )
Если вы хотите видеть продолжение моих тренировок на другие мышечные группы – ставьте лайки, оставляйте комментарии, задавайте вопросы. Ну и кто еще не подписан на мой канал – подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе, чтобы получать последние новости.
Юрий Спасокукоцкий
Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
