Жим Гантели на Трицепс из-за Головы

TOP упражнений на трицепс:
1. Жим узким хватом
2. Отжимание на брусьях
3. Французский жим
Третье упражнение всегда оставляю навыбор, что хочется то и делаю. Очень удобно добивать жимом из-за головы. В конце тренировки большой вес для этого не нужен.
-Читинговать в этом упражнении смысла нет, спину не прогибать, корпус не раскачивать, локоть не должен перемещаться, все упражнения какие можно делаю стоя. Упражнение простое добавить больше не чего)))

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Ярослав Брин

Диетология и Фитнес с особым цинизмом! Моя книга для желающих похудеть: http://www.vip-diet.ru/ Моя книга: Бодибилдинг для Чайников: https://brinblog.ru/bodybuilding/



Обсуждение закрыто.